皆さんも耳にしたことが有るでしょうか? 人間の脊柱は「生理的彎曲」と言って 緩いS字カーブを描い … 続きを読む 理想的な姿勢のチェック法
カテゴリ:【簡単・からだ講座】
肩関節の可動域を上げる簡単な運動
2022年12月26日
様々なスポーツのシーンにおいて肩関節の可動域が大きく使えることは、 パフォーマンスに大きく影響をもたらします。 … 続きを読む 肩関節の可動域を上げる簡単な運動
腰部多裂筋の機能とエクササイズ
2021年09月03日
多裂筋はインナーマッスルと言われ、 椎骨同士を繋ぐ体の深部にある小さな筋肉です。 各椎骨を安定させ脊椎全体の安 … 続きを読む 腰部多裂筋の機能とエクササイズ